Новое направление стретчинг.
Stretching – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
Понедельник
20:00 комплекс «Здоровая спина»
Среда
20:00 «Продольный шпагат»
Пятница
20:00 мобильность ТБС «Поперечный шпагат»
Семь причин, почему нужно записаться на комплекс «Здоровая спина» :
1. Мускулатура спины расслабляется, исчезает скованность.
2. Проходят болевые ощущения в области поясницы, спины и плечевой зоны.
3. Нормализуется работа системы кровообращения. Расслабленные растянутые мышцы лучше снабжаются кровью, а значит, им хватает питательных веществ для обновления и роста клеток.
4. Выравнивается давление на межпозвоночные диски.
5. Снижается риск заболеваний спины.
6. Мышцы становятся сильнее и выносливее.
7. Формируется красивая осанка.